REBEL Wilson a choqué les fans cette semaine lorsqu’elle a posé pour une photo Instagram pour ses 9,5 millions d’abonnés.

La star de Pitch Perfect semblait méconnaissable après s’être lancée dans un nouveau voyage de santé et de remise en forme.

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Rebel Wilson a épaté les fans cette semaine lorsqu’elle a montré son corps maigre sur Instagram

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Rebel a perdu du poids après avoir juré que 2020 serait une année de bonne santé pour elle Risque de crédit

La femme de 40 ans a légendé la photo: “J’ai beaucoup de choses en tête … aghhhhhh … # Single-Girl-Heading-to-Super-Bowl!”, Ce qui confirme sa séparation d’avec son ami milliardaire Jacob Busch.

Mais comment Rebel a-t-il perdu plus de 60 livres après avoir déclaré 2020 «Année de la santé»?

À l’époque, elle écrivait sur Instagram: «D’accord, 2020 sera l’année de la santé pour moi.

«Alors je me suis lancé dans le sport et je suis allé me ​​promener, en me jetant délibérément sur le canapé, en essayant d’éviter le sucre et la malbouffe, ce qui sera difficile après les vacances que je viens de passer, mais je vais le faire! Qui est avec moi pour apporter des changements positifs cette année? “

Elle a révélé son poids cible de 165 livres (11,7 pierres) à ses fans.

«Même si vous devez ramper vers vos objectifs, allez-y x ça en vaudra la peine», a-t-elle signé une photo d’elle-même en survêtement et soutien-gorge.

“Essayez de faire un petit effort chaque jour … Je sais que certains jours sont frustrants comme l’enfer, vous voulez abandonner, vous ressentez le manque de progrès … mais de bonnes choses viennent à vous”, encouragea-t-elle.

Qu’est-ce que la méthode Mayr?

Rebel a précédemment déclaré qu’elle avait adopté la méthode Mayr et s’était entraînée avec son entraîneur.

Elle a atteint son poids cible en novembre dernier.

Le régime est basé sur le livre du Dr. Harald Stossier et Helena Frith Powell.

Le plan se concentre sur votre intestin et sur la façon dont les aliments que vous mangez affectent en fin de compte votre système digestif.

La plupart des gens achèteront simplement le livre, mais pour ceux qui ont un peu plus d’argent, ils iront dans un centre Mayr en Autriche ou à Londres.

L'actrice a l'air très différente après avoir perdu plus de 60 livres

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L’actrice a l’air très différente après avoir perdu plus de 60 livres Crédit photo: Instagram
Rebel avait auparavant un cadre plus complet et était ouverte sur ses objectifs de perte de poids Rebel avait auparavant un cadre plus complet et était ouverte sur ses objectifs de perte de poids

Rebel a déjà écrit sur le centre en Autriche.

Ici, vous passerez une semaine à faire vérifier votre régime et votre routine par des experts qui vous aideront à grignoter et à réduire votre consommation de gluten et de produits laitiers – cela coûte environ 1600 £ par semaine.

Le régime n’est pas contrôlé en calories, mais vous apprendrez à mâcher des aliments et serez encouragé à manger lentement.

Les personnes qui suivent le plan ont leur plus gros repas pour le petit déjeuner et leur plus petit repas pour le dîner.

Sur son site Web, il dit: «VIVAMAYR combine la médecine complémentaire moderne avec le diagnostic et la thérapie traditionnels selon FX Mayr.

«Une fois que nous aurons traité votre maladie, une bonne nutrition combinée à de l’exercice et à une meilleure conscience mentale deviendront les éléments de base de votre nouvelle vie.

“La médecine moderne Mayr est basée sur les quatre principes de repos, de nettoyage, de formation et de remplacement dans le but d’intégrer et de pratiquer chaque principe individuellement pendant une certaine période de temps.”

Travaillez-le

En plus de l’alimentation et du bien-être, Rebel a également travaillé avec l’entraîneur personnel Jono Castano.

Elle publie régulièrement des vidéos sur ses histoires Instagram et une partie de son entraînement comprend le renforcement de la force comme le retournement de pneus.

En plus des exercices de force, elle accorde également une attention particulière au cardio et comprend un entraînement de sprint et d’intervalle à haute intensité.

Elle écrit également sur les randonnées et les longues promenades en plein air.

Rebel publie souvent des photos de ses randonnées sur Instagram

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Rebel publie souvent des photos de ses randonnées sur Instagram Crédit photo: Instagram

Glucides en protéines

Bien qu’il soit important d’inclure tous les principaux groupes alimentaires dans votre alimentation, Rebel a récemment déclaré au magazine People qu’elle avait réduit la quantité de glucides et augmenté son apport en protéines.

Elle a dit: «Avant, je mangeais probablement 3 000 calories presque tous les jours et comme il s’agissait généralement de glucides, j’avais encore faim.

«Je suis donc vraiment passé à un régime riche en protéines, ce qui est un défi car je ne mangeais pas beaucoup de viande auparavant. Je mange du poisson, du saumon et de la poitrine de poulet. “

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Alors que Rebel a réorganisé son image, elle a également déclaré qu’elle ne se limiterait pas, ajoutant que “rien n’est interdit”.

Elle a dit qu’elle aura encore des plats à emporter, mais qu’elle ne mangerait peut-être que la moitié ou une portion plus petite qu’auparavant.

Rebel a également déjà parlé de l’alimentation émotionnelle, affirmant que la nourriture était quelque chose à quoi elle faisait face pour gagner une renommée internationale.

Elle a ajouté: “Il y a beaucoup de stress impliqué, et je pense que ma façon de gérer cela était de simplement manger des beignets.”

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